Almlust
Wohnen & Angebote
Sport vor Ort
Outdoor Action
Wellness
Zurück
Almlust
- Almlust
Zurück
Wohnen & Angebote
- Wohnen & Angebote
Zurück
Sport vor Ort
- Sport vor Ort
Zurück
Outdoor Action
- Übersicht
- Fun Sport
- Sommer
- Winter
Zurück
Wellness
- Wellness
Erfahrungen mit dem Eisbaden
Christof hat´s für Euch probiert
Vom 4. bis 6. Oktober 2024 starteten wir zum ersten Mal den almlust Eisbade-Workshop, an dem auch Chris, unser Guide, teilgenommen hat. In diesem Blogbeitrag haben wir seine Erfahrungen und Eindrücke für euch zusammengefasst.
Als ich das erste Mal vom Eisbaden hörte, dachte ich sofort an Kälte und Unbehagen. Eine Woche später begann ich, mich intensiver mit dem Thema zu beschäftigen, nachdem ich auf den Wim-Hof-Stil gestoßen war. Mein Interesse wuchs allmählich, und schließlich rückte das Wochenende des Workshops näher. Im letzten Moment entschied ich mich, teilzunehmen. Schaden konnte es ja nicht, und vielleicht war es ja etwas für mich.
Der erste Tag begann mit einer kurzen Einführung in den Ablauf und der Theorie. Viele denken, Eisbaden sei einfach nur kurzes Eintauchen in kaltes Wasser, gefolgt von einer warmen Dusche. Aber in Wahrheit hat Eisbaden viel mit der richtigen mentalen Einstellung zu tun. Nach dem vielen Nachdenken gab es eine Pause mit einer leckeren Jause, die von unseren Frühstücksfeen zubereitet wurde. Am Abend hatten wir eine Theoriestunde über die Atmung. Wusstet ihr, dass man falsch atmen kann?
Der Samstag begann früh mit einer Atemsession, die viele Emotionen freisetzte, sogar Tränen flossen. Danach folgten weitere Theorieeinheiten. Mittags war es dann so weit: Die Spannung stieg, und das Eisbaden begann. Wir bereiteten unseren Körper mit Aufwärmübungen vor. Als ich das erste Mal mit dem Fuß ins Wasser trat, war es natürlich kalt, aber nach ein paar Sekunden spürte ich die Kälte nicht mehr, und Glücksgefühle durchströmten mich. Nach dem Bad sprang ich noch in unseren 6 Grad warmen Teich, um mich aufzuwärmen. Zu meiner Überraschung war mir überhaupt nicht kalt. Meine Füße glühten, und ich fühlte mich unglaublich warm – erstaunlich, was unser Körper alles leisten kann!
Bis zum nächsten Morgen folgten weitere Theoriestunden. Am Sonntagmorgen um 8:30 Uhr gingen die anderen wieder ins Wasser. Ich entschied mich, an diesem Tag nur zuzusehen. Es war faszinierend, die innere Ruhe und Begeisterung der Teilnehmer zu beobachten, die in reiner Harmonie zusammenarbeiteten.
Dieser Workshop hat mir nicht nur wertvolle Einsichten über unseren Körper gebracht, sondern auch neue Freundschaften und tiefe Verbindungen geschaffen. Es war eine lebensverändernde Erfahrung, die ich jedem ans Herz legen würde, es einmal auszuprobieren. Es mag übertrieben klingen, aber es ist wirklich ein besonderes Erlebnis.
